Un yoga qui te respecte!
Dans une journée, tout va beaucoup trop vite!
Le corps est malmené de tous côtés; tu t’étires en mauvaise posture pour aller chercher un objet trop haut (le dernier bol à soupe), trop bas (les fameux bols à lunchs dans l’armoire du coin!) ou derrière en faisant une torsion de lacolonne vertébrale.
À la fin de la journée, quel est l’état véritable de ton corps et de ta tête? Probablement un peu comme une fourchette dont l’une des dents est tordue! Résultat : tu peux manger avec, mais ça fonctionne moins bien (corps et mental).
Et accumule tous les jours… ouf!
Mais en faisant ton yoga quotidiennement, ne serait-ce que 20 minutes par jour, tu atténueras les indésirables de la journée.
En prenant des postures en toute conscience en symbiose avec ta respiration
yogique (longue et profonde), tu rééquilibreras les différents segments de ton corps et tu diminueras les fluctuations de ton mental (notre tête est trop pleine).
Tu ramèneras ensemble : corps, souffle, esprit, soit la définition du yoga. Ainsi, tu harmoniseras toutes les fonctions de la dimension de ta personne.
C’est comme un «reset» qui t’aidera à mieux fonctionner dans tes activités quotidiennes.
Tout le monde devrait faire du Viniyoga!
Tu verras!
Après quelques séances, tu constateras que quelques minutes par
jour suffisent pour te sentir plus calme. La tête vide, tu prendras de meilleures décisions et agira avec plus d’ouverture.
Une légèreté t’habitera et tu en voudras encore et encore! Mais pour obtenir les bienfaits des séances, tu dois être patient! Le seul secret c’est la pratique, pratique, pratique! Ça va bien : va au tapis. Ça va mal : vas-y plus longtemps et ton sourire rejaillira et tu verras les choses dans une autre perspective. Essaie, ça fonctionne à coup sûr, mais donne-toi le temps d’intégrer le yoga.
Tu sais, les postures que l’on nomme extraordinaires, telles que vues dans les magazines, elles sont belles et esthétiques, oui! Mais peux-tu réellement les faire? Sont-elles confortables pour toi?Respectent-elles tes fragilités?
Je te rassure!
Avec moi, tu n’en feras pas (sur la tête, non!).
Nos corps ne sont pas faits pour cela, les Occidentaux ont trop de maux.
C’est en respectant tes limites, à ton rythme, que tu retireras vraiment les effets bénéfiques du yoga.
Et quand tu vas commencer à les ressentir, tu voudras en en refaire davantage.